El libro de ejercicios de ansiedad para adolescentes
- Este útil libro enseña a los adolescentes formas útiles de superar su ansiedad.
- Ofrece orientación práctica que puede ser útil para los desafíos del día a día.
- Parte de la serie de libros de ayuda instantánea
Por lisa m. shab lcsw
Si se siente ansioso la mayor parte del tiempo, no está solo. No hay nadie en el mundo que no se sienta ansioso en algún momento. Y es aún más común sentir ansiedad durante la adolescencia, porque se están produciendo muchos cambios en tu cuerpo, tu mente y tus emociones. La buena noticia es que existen muchas técnicas efectivas que puedes utilizar, tanto por tu cuenta como con la ayuda de un consejero, para reducir tus sentimientos de ansiedad y aprender cómo evitar que se apoderen de tu vida. Este libro de trabajo ofrece un conjunto de actividades sencillas que puede realizar para lograrlo.
El libro de ejercicios de ansiedad para adolescentes le mostrará cómo afrontar los desafíos diarios de la ansiedad. Le ayudará a desarrollar una imagen positiva de sí mismo y a reconocer sus pensamientos ansiosos. El libro de trabajo también incluye recursos para buscar ayuda y apoyo adicionales si decide que los necesita. ¿Que estas esperando? No pases ni un minuto más paralizado por la ansiedad.
192 páginas, .5 x 7.5 x 9, ilustraciones en blanco y negro, tapa blanda.
Sobre el Autor:
Lisa m. shab, lcsw, es un trabajador social clínico autorizado con práctica de asesoramiento privado en el área metropolitana de Chicago. Es autora de catorce libros de autoayuda y cuadernos de trabajo para niños, adolescentes y adultos, incluidos El libro de ejercicios de ansiedad para adolescentes y Más allá del blues. Schab imparte talleres de autoayuda para el público en general y seminarios de formación para profesionales, y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW) y de la Asociación Nacional de Anorexia Nervosa y Trastornos Asociados (ANAD).