El libro de ejercicios sobre acoso para adolescentes
- El Libro de trabajo sobre acoso para adolescentes incorpora terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a aliviar la ansiedad, el miedo, el estrés y otras emociones asociadas con el acoso.
- El libro de trabajo se compone de 42 actividades de autoayuda paso a paso diseñadas para ayudar a los adolescentes a aprender consejos y estrategias contra el acoso; gestionar emociones como la ansiedad, el miedo, la ira y la depresión; y aprender habilidades de comunicación constructiva para ayudarles a expresar sus sentimientos.
- Con este libro de trabajo como guía, los adolescentes también aprenderán cómo identificar amistades tóxicas, cómo desarrollar su propia confianza en sí mismos y, lo que es más importante, cómo pedir ayuda cuando el acoso se sale de control o si tienen sentimientos suicidas.
- Los ejercicios de este libro están diseñados para ser útiles en situaciones cotidianas, para que los adolescentes puedan combatir el acoso o el ciberacoso en su vida.
Por Raychelle Cassada Lohmann, Ms, Lpc y Julia V. Taylor, MA, recomendado para lectores de 12 a 19 años.
El Libro de ejercicios sobre acoso para adolescentes incorpora terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a aliviar la ansiedad, el miedo, el estrés y otras emociones asociadas con el acoso. El libro de trabajo se compone de 42 actividades de autoayuda paso a paso diseñadas para ayudar a los adolescentes a aprender consejos y estrategias contra el acoso; gestionar emociones como la ansiedad, el miedo, la ira y la depresión; y aprender habilidades de comunicación constructiva para ayudarles a expresar sus sentimientos. Con este libro de trabajo como guía, los adolescentes también aprenderán cómo identificar amistades tóxicas, cómo desarrollar su propia confianza en sí mismos y, lo que es más importante, cómo pedir ayuda cuando el acoso se sale de control o si tienen sentimientos suicidas.
Los ejercicios de este libro están diseñados para ser útiles en situaciones cotidianas, de modo que los adolescentes puedan combatir el acoso o el ciberacoso en su vida. Ya sea un estudiante sobresaliente, una animadora, un miembro de la comunidad LGBT o abarca todas estas cosas, deben saber que el acoso le puede pasar a cualquiera. Pero hay esperanza de lograr un cambio y, con este libro como guía, pueden aprender a defenderse por sí mismos. Si usted o alguien que conoce es un adolescente víctima de acoso, este libro le ofrecerá un sólido apoyo psicológico para ayudarle a ganar confianza en uno mismo y en las interacciones con los demás. También es un gran recurso para padres, educadores y profesionales de asesoramiento.
152 páginas, 8 x 0,4 x 10 pulgadas, tapa blanda.