Habilidades de relación para 101 adolescentes: su guía para lidiar con el drama diario, el estrés y las emociones difíciles usando DBT
- Libro fácil de leer que ofrece estrategias basadas en evidencia que puede utilizar para tomar control de sus emociones y reacciones con el fin de responder eficazmente a la presión de grupo, el acoso, el acoso cibernético y los chismes, permitiéndole navegar por los numerosos problemas sociales que hacen que estos años sean tan difíciles. desafiante
- Aprenda a superar sus emociones para no desquitarse con las personas que le importan
- Utiliza herramientas basadas en la terapia dialéctica conductual (DBT)
Por sheri van dijk, msw
Obtenga consejos poderosos para superar el drama y comenzar a conectarse con amigos
¿Alguna vez has sentido que no puedes controlar tus emociones? ¿Tus relaciones con tus amigos, tus citas y tus padres están llenas de drama? No estás solo. Para algunos adolescentes, las buenas relaciones surgen fácilmente. Pero si usted es como muchos otros, probablemente necesite un poco de ayuda adicional para lidiar con los desacuerdos familiares, la presión de grupo, las citas, el acoso y los chismes. Entonces, ¿por dónde empiezas?
Habilidades de relación 101 for Teens ofrece poderosas herramientas basadas en la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudarlo a manejar sus emociones y construir mejores relaciones. Descubrirá cómo la atención plena puede ayudarle a afrontar cada día con conciencia y aceptación, y a encontrar formas eficaces de comunicarse con los demás. Finalmente, aprenderá a superar sus emociones para no terminar desquitándose con las personas que le importan. Si está preparado para gestionar eficazmente sus sentimientos, mejorar su confianza en sí mismo y construir relaciones sanas y satisfactorias, ¡este libro le mostrará cómo hacerlo!
208 páginas, 7,8 x 7,3 x 0,4 pulgadas, sin ilustraciones, tapa blanda.
Sobre el Autor: Sheri Van Dijk es psicoterapeuta, con Maestría en Trabajo Social; Ha estado trabajando en el campo de la salud mental desde 2001. Sheri tiene una amplia formación en terapia dialéctica conductual, terapia cognitivo-conductual y práctica de atención plena, y escribe sobre habilidades para ayudar a las personas con problemas de salud mental a llevar una vida más plena.
Sheri también es oradora internacional y dirige talleres en los que los médicos de salud mental aprenden cómo utilizar la DBT para tratar una variedad de problemas de salud mental, como el trastorno bipolar, la depresión y la ansiedad.
Sheri ejerce en Ontario, Canadá. En su tiempo libre, le encanta pasar tiempo con su familia, incluidos sus perros, Tess y Oliver. También le encanta viajar, bucear y leer.