Coloque sus preocupaciones aquí: un diario creativo para adolescentes con ansiedad
- Revista única ofrece 100 sugerencias innovadoras
- Llevar un diario es una técnica comprobada que es eficaz con los adolescentes
- Creado por un trabajador social clínico
En esta revista guiada para adolescentes, la primera en su tipo, trabajadora social clínica autorizada y autora de El libro de ejercicios de ansiedad para adolescentes, Lisa Schab ofrece un espacio creativo para ayudar a los adolescentes a superar la preocupación y la ansiedad mediante indicaciones divertidas, atractivas y orientadas a la acción. Los ejercicios para llevar un diario son un complemento de eficacia comprobada de la terapia de conversación: ayudan a los adolescentes a superar las defensas, explorar sentimientos de una manera no amenazante y desarrollar confianza en sus propias habilidades de afrontamiento. Esta revista incluye 100 indicaciones innovadoras que brindan a los adolescentes la oportunidad de liberar sus preocupaciones y tensiones mediante la escritura, el dibujo, la risa, el movimiento físico, técnicas para calmarse y más.
Autor
Lisa M. Schab, LCSW, es una trabajadora social clínica autorizada con práctica privada de asesoramiento en el área metropolitana de Chicago, IL. Es autora de diecisiete libros de autoayuda y cuadernos de trabajo para niños, adolescentes y adultos, incluidos Tel libro de ejercicios sobre ansiedad para adolescentes y El libro de ejercicios de autoestima para adolescentes. Schab imparte talleres de autoayuda y cursos de formación profesional sobre ansiedad y llevar un diario, y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW).
Tapa blanda, 197 páginas.
Reseñas
Lisa Schab tiene talento para conectarse con adolescentes y ha demostrado su experiencia una vez más. Este diario creativo está repleto de indicaciones para que los adolescentes identifiquen sus pensamientos ansiosos, desafíen sus patrones de pensamiento inútiles y aprendan nuevas habilidades para controlar los síntomas de ansiedad. Si bien el subtítulo sugiere que este diario es solo para adolescentes, soy la prueba de que, siendo un adulto de treinta y seis años, puedes encontrar este diario creativo divertido y útil.
—Megan Sayre, LCSW, psicoterapeuta adolescente en práctica privada, especialista certificada en trastornos alimentarios y terapeuta de género
"En Pon tus preocupaciones Aquí, Lisa Schab ayuda a los adolescentes a aprovechar sus sentidos con arte, poesía, música y escritura para desarrollar creativamente un conjunto personalizado de habilidades para el manejo de la ansiedad. Fundado en principios sólidos de la práctica de la psicoterapia, Schab ha creado ingeniosamente un espacio para que los adolescentes utilicen indicaciones del diario que los guíen hacia la autorregulación. Aún mejor, cada adolescente será dueño de ello mientras participa activamente en hacer de este un libro con sus mejores ideas para calmar la mente, el cuerpo y el comportamiento de ansiedad. Deje aquí sus preocupaciones sobre cómo conseguir un buen diario para adolescentes”.
—Margarita Wehrenberg, PsyD, coach de ansiedad para profesionales, formador internacional y autor de Las 10 mejores técnicas de manejo de la ansiedad y Difícil de tratar la ansiedad
"Este libro ofrece actividades valiosas, divertidas, creativas y sencillas que ayudarán a los adolescentes a entrar en el momento presente y volver a entrenar sus mentes ansiosas".
—Jennifer shannon, lmft, autor del best-seller La guía de supervivencia a la ansiedad para adolescentes y El libro de trabajo sobre timidez y ansiedad social para adolescentes