Hay mucha presión sobre nuestros jóvenes: los medios de comunicación, las redes sociales, los teléfonos, Internet, las amistades, los grupos de pares, los padres, las exigencias escolares, los exámenes y los profesores. Cuando la presión se convierte en estrés, puede resultar difícil para los jóvenes manejar lo que para ellos es una época de intensos cambios físicos y emocionales.
Este libro está destinado a quienes trabajan en una variedad de entornos, incluidas escuelas, entornos de educación alternativa, unidades de apoyo al aprendizaje, unidades de referencia de alumnos, unidades de aislamiento, salas de exclusión, clubes juveniles, grupos comunitarios y entornos similares. Las actividades pueden ser dirigidas por maestros, mentores de comportamiento, asistentes pastorales, mentores de aprendizaje, líderes de salas de aislamiento y personal de necesidades educativas especiales. Se pueden utilizar en PSHE, Circle Time, sesiones individuales, trabajo en grupos pequeños y sesiones de tutoría.
El libro ofrece una variedad de actividades que incluyen la identificación del estrés, la evaluación, el impacto del estrés en un joven, técnicas de relajación y otras formas que ayudan a los alumnos a controlar el estrés y la ansiedad. El contenido cubre:
- ¿Qué es el estrés y la ansiedad? Definiciones
- Reconocer el estrés y la ansiedad: ¿qué sucede cuando estoy estresado? ¿Por qué necesito hacer algo al respecto?
- Manejo del estrés y la ansiedad: estrategias y técnicas de afrontamiento
- Avanzando en el afrontamiento
Edades 10-18