Programa de manejo de la ira primario
Planes de sesiones para controlar la ira de los niños de forma eficaz
Este programa de manejo de la ira se basa en investigaciones sobre el desarrollo de la inteligencia emocional y social que indican que un individuo bien equilibrado y emocionalmente maduro será capaz de lograr mayores logros académicos ya que no está psicológicamente involucrado con tensiones internas y agitación emocional.
Para alcanzar la madurez emocional este programa enseña:
- Conciencia de sí mismo
- Autogestión
- Control de los impulsos
- Escucha activa
- Empatía
- Capacidad para comprender señales no verbales.
- Manejo del estrés
- La resolución de conflictos
- Mediación
- Perspectiva optimista
- Aceptación de otras personas.
Un elemento central del programa es cómo lidiar con los arrebatos de ira, conocidos como "secuestros emocionales", cuando el cerebro se inunda de sustancias químicas y todo pensamiento racional se vuelve imposible. Incluye los "secuestros preemocionales", en los que empiezan a actuar sustancias bioquímicas como la adrenalina y las hormonas de huida o lucha, hasta los "secuestros postemocionales".
Este recurso se desglosa en once planes de sesiones:
- Palabras de sentimiento: se centra en las muchas palabras que describen sentimientos.
- Enfoque en los sentimientos – Comprender que hay seis sentimientos básicos: ira, tristeza, felicidad, miedo, sorpresa y disgusto.
- Diferentes tipos de ira: identificar diferentes palabras que describen la ira y ponerlas en una escala de intensidad.
- Por qué me enojo: Identificar situaciones, personas o condiciones fisiológicas que desencadenan la ira y buscar formas de responder a ellas.
- Qué puedo hacer cuando mi ira aumenta: ofrece a los alumnos una variedad de opciones para utilizar cuando se sienten enojados.
- Cuando hablo conmigo mismo: enseña a manejar el estrés, cómo calmarse, relajarse y calmarse con el diálogo interno.
- Melt Down 1: describe cómo se sienten las personas cuando experimentan un secuestro emocional.
- Melt Down 2: aprender formas de evitar que explote la ira.
- Después de la tormenta: comprender lo que sucede después de un secuestro emocional y aprender a tener empatía.
- Hacer declaraciones en primera persona: aprender a reparar el daño después de un secuestro emocional.
- Reglas para mí mismo: ayuda a los estudiantes a desarrollar sus propias reglas de comportamiento cuando tienen un secuestro emocional y a evaluar lo que han aprendido sobre el manejo de la ira.
El plan de cada sesión detalla el objetivo, los recursos necesarios, el método, el tiempo a asignar y va acompañado de hojas reproducibles para estudiantes y profesores.
Edades 5-11