No dejes que tus emociones controlen tu vida para adolescentes (DBT)

Por sheri van dijk, msw.

De la contraportada:Seamos realistas: la vida te da muchas razones para enojarte, entristecerte, asustarte y frustrarte, y esos sentimientos están bien. Pero a veces puedes sentir como si tus emociones se estuvieran apoderando de ti, fuera de control y con mente propia. Para empeorar las cosas, estas emociones abrumadoras podrían estar interfiriendo con la escuela, causando problemas en sus relaciones e impidiéndole vivir una vida más feliz.

No permita que sus emociones controlen su vida para los adolescenteses un libro de trabajo que puede ayudar. En este libro, encontrará nuevas formas de manejar sus sentimientos para que esté preparado para afrontar cualquier cosa que la vida le presente. Basado en la terapia dialéctica conductual (DBT), un tipo de terapia diseñada para ayudar a las personas que tienen dificultades para manejar sus emociones intensas, este libro le ayuda a aprender las habilidades que necesita para afrontar los altibajos de la vida con gracia y confianza.

Este libro ofrece técnicas sencillas que le ayudarán a:

• Mantén la calma y la atención en situaciones difíciles.


• Gestionar eficazmente las emociones fuera de control


• Reducir el dolor de las emociones intensas.


• Llevarse bien con familiares y amigos

Tapa blanda, 160 páginas, 8 x 10.