El libro de trabajo sobre resiliencia de la construcción.
- El Libro de trabajo para desarrollar la resiliencia contiene cinco secciones separadas para ayudar a los participantes a aprender más sobre sí mismos y cómo desarrollar la resiliencia que les permitirá prosperar en tiempos de adversidad, cambio y estrés.
- Aprenderán sobre la importancia de desarrollar habilidades de resiliencia para convertir el cambio y el estrés en oportunidades y desafíos, vivir la vida con entusiasmo y tomar acciones positivas para vivir sus vidas con menos estrés.
- Todos los ejercicios son reproducibles.
Por John J. Liptak, EdD y Ester A. Leutenberg Ilustradora Amy Brodsky, LISW-S BRW
La resiliencia se ha definido como la capacidad de:
-Administrar los desafíos, tensiones, cambios y presiones de la vida de manera efectiva.
-Afrontar y adaptarse con éxito a la adversidad.
-recuperarse a un estado de equilibrio después de enfrentar una interrupción importante en la vida o la carrera.
Las personas tienen una capacidad innata para demostrar resiliencia cuando tienen habilidades de resiliencia integradas en sus vidas. Las personas resilientes son capaces de adaptarse con éxito en circunstancias adversas como: pobreza, enfermedades mentales, desastres, terrorismo, trauma físico o psicológico, divorcio, pérdida de empleo, prisión, pérdida de un ser querido, divorcio de los padres, estrés prolongado, abuso físico o sexual. o falta de seguridad. La resiliencia, o una adaptación conductual positiva, es fundamental cuando las personas se enfrentan a cualquier tipo de trauma.
El Libro de trabajo para desarrollar la resiliencia contiene cinco secciones separadas para ayudar a los participantes a aprender más sobre sí mismos y cómo desarrollar la resiliencia que les permitirá prosperar en tiempos de adversidad, cambio y estrés. Aprenderán sobre la importancia de desarrollar habilidades de resiliencia para convertir el cambio y el estrés en oportunidades y desafíos, vivir la vida con entusiasmo y tomar acciones positivas para vivir sus vidas con menos estrés. Todos los ejercicios son reproducibles.