Hacer morir de hambre al gremlin del estrés: un libro de trabajo de terapia cognitivo-conductual sobre el manejo del estrés para jóvenes

• Estrategias divertidas y atractivas para gestionar el estrés.
• Basado en estrategias cognitivo-conductuales comprobadas
• Apto para cualquier persona, a partir de 10 años.
• Recurso para consejeros, terapeutas y profesores.
• Parte del set Starving the Gremlin

Cuidado con el Stress Gremlin: le encanta alimentarse de tu estrés y, a medida que se hace más grande y audaz, ¡tú te estresas más y más! ¿Cómo se le puede detener? ¡No le des más estrés para comer y observa cómo él y tu estrés desaparecen! 

Starving the Stress Gremlin muestra a los jóvenes cómo pueden controlar sus niveles de estrés a través de una variedad de técnicas efectivas basadas en principios cognitivo-conductuales. Actividades interesantes y divertidas, así como historias de la vida real de otros jóvenes, muestran cómo nuestros pensamientos se relacionan con nuestro comportamiento y nuestras emociones, lo que les permite a los jóvenes comprender por qué se estresan, los efectos del estrés y cómo "matar de hambre" a su Stress Gremlin. 

Este libro de trabajo informativo es fácil de leer y divertido para que un joven de 10 años o más lo complete solo o con la ayuda de un padre o un profesional. También es un valioso recurso de gestión del estrés para quienes trabajan con jóvenes, incluidos profesionales de la salud mental, trabajadores juveniles, trabajadores sociales y personal del sector educativo. 

Basándose en los principios de la terapia cognitivo-conductual, este libro es un recurso valioso para ayudar a niños y jóvenes a comprender y controlar su estrés. Utiliza escenarios de ejemplo, actividades y comentarios de los jóvenes para enseñarles habilidades efectivas de gestión emocional y está dirigido a quienes trabajan con jóvenes y con padres.

Tapa blanda, 136 páginas.