Exprésate: una guía para chicas adolescentes para hablar y ser quien eres
- Esta guía fácil de leer está diseñada para ayudar a las niñas a transitar su adolescencia y ser ellas mismas con orgullo.
- Cubre temas como hacerse cargo de sus pensamientos y sentimientos, tratar con amigos y enemigos, navegar en las redes sociales y problemas con los mensajes de texto y más.
Por Emily Roberts, MA, LPC Adelante por Jennifer L. Hartstein, PsyD
¡Aprenda a hablar y brillar con confianza!
Ser una adolescente no es fácil, por lo que comunicarse con confianza, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles, es clave. Tu adolescencia consiste en descubrir quién eres, volverte más independiente y desarrollar conexiones reales con amigos. Pero cuando vuestras antiguas mejores amigas os convertís en chicas malas y vuestros padres simplemente no lo entiendo, es posible que se sienta frustrado e incapaz de expresarse de manera saludable y productiva. ¿No le gustaría que hubiera una hoja de ruta que le ayudara a comunicarse de forma eficaz?
Repleta de consejos divertidos y útiles, esta guía te enseñará cómo expresarte en cualquier situación, ya sea hablando con tus amigos o padres, o lidiando con matones, camarillas y enamoramientos. También descubrirá formas de hablar cuando esté molesto, ser asertivo y mantener la calma cuando las emociones intensas se apoderen de él.
Aprenda formas saludables de:
-Hazte cargo de tus pensamientos y sentimientos.
-Tratar con amigos y enemigos
-Navegar por las redes sociales y problemas con los mensajes de texto.
232 páginas, 8 x 6,1 x 0,5 pulgadas, tapa blanda.
Sobre el Autor: Emily Roberts, MA, LPC, no es una psicoterapeuta promedio. Divide su tiempo entre trabajar en la ciudad de Nueva York y Austin, Texas. Se ha posicionado como experta en salud mental y como enlace entre las niñas y sus padres, con énfasis en habilidades de comunicación saludables y efectivas.
Emily es consciente de los desafíos que enfrentan tanto los adolescentes como las mujeres y ha creado una práctica posicionándose como mentora y consultora terapéutica. Emily es colaboradora de medios y invitada habitual en Dr. Drew on Call de HLN, oradora educativa, autora de varios blogs y artículos, incluido Building Self-Esteem Neurogistics Corporation de HealthyPlace.com. Encontrará a Emily liderando grupos para niñas desde cinco hasta 40 años, así como padres y educadores de temas que incluyen: tecnología, autoestima, trauma, habilidades de terapia dialéctica conductual, confianza, liderazgo, habilidades de amistad y estrés. actividades de reducción con énfasis en la creación de límites saludables con la tecnología.