Atención plena para la ira de los adolescentes - Libro de ejercicios para adolescentes
- Utilizando la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia dialéctica conductual (DBT) de eficacia comprobada, Atención plena para Ira adolescente te enseñará la diferencia entre formas saludables y no saludables de ira
- En el interior, aprenderá cómo tomar mejores decisiones, cómo dejar de reaccionar exageradamente, encontrar el equilibrio emocional y ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos en el momento.
- También aprenderá habilidades para construir relaciones positivas con compañeros, amigos y familiares.
- Con un poco de ayuda y cultivando la compasión y la comprensión hacia usted y los demás, podrá transformar su miedo y su ira en confianza y bondad.
Utilizando la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia dialéctica conductual (DBT) de eficacia comprobada,Atención plena paraIra adolescentele enseñará la diferencia entre formas de ira saludables y no saludables. En su interior, aprenderá a tomar mejores decisiones, a dejar de reaccionar exageradamente, a encontrar el equilibrio emocional y a ser más consciente de sus pensamientos y sentimientos en el momento. También aprenderá habilidades para construir relaciones positivas con compañeros, amigos y familiares.
Como adolescente, las habilidades para relacionarse que aprenda ahora pueden ayudarlo a prosperar en el futuro. Con un poco de ayuda y cultivando la compasión y la comprensión hacia uno mismo y los demás, podrá transformar su miedo y su ira en confianza y bondad.
8" x 10" x .5" -Cubierta blanda