¿Que estas comiendo? Libro de trabajo para adolescentes
- Al vivir en una cultura obsesionada con el tamaño y la forma del cuerpo, puede ser difícil sentirse bien con su apariencia.
- Este libro de trabajo apunta a las motivaciones detrás de tu relación con la comida y te ayuda a comprender mejor cómo tu necesidad de controlar lo que comes puede terminar controlándote a ti.
- A medida que complete las hojas de trabajo de ¿Qué le está comiendo?, aprenderá más sobre las creencias y experiencias que contribuyen a su trastorno.
Por tammy nelson sra.
Al vivir en una cultura obsesionada con el tamaño y la forma del cuerpo, puede resultar difícil sentirse bien con su apariencia. Pero los trastornos alimentarios causados por ideales de imagen corporal poco realistas crean problemas mucho mayores: disminución de la confianza en uno mismo, hábitos alimentarios y de ejercicio poco saludables y la incapacidad de verse a sí mismo como una persona en lugar de un número en la balanza.
Este libro de trabajo apunta a las motivaciones detrás de tu relación con la comida y te ayuda a comprender mejor cómo tu necesidad de controlar lo que comes puede terminar controlándote a ti. A medida que complete las hojas de trabajo de ¿Qué le está comiendo?, aprenderá más sobre las creencias y experiencias que contribuyen a su trastorno. Cada hoja de trabajo incluye preguntas y ejercicios dirigidos a los mitos culturales, el perfeccionismo, el estrés y la falta de confianza en uno mismo que a menudo están en el centro de una relación disfuncional con la comida. Una vez que se aborden estos problemas, podrá reunir la fuerza que necesita para hacer las paces con su cuerpo, irradiar confianza y vivir una vida saludable.
124 páginas, ilustración en blanco y negro, 8" x 10", tapa blanda