Cuaderno de trabajo sobre el estrés adolescente

• Ayude a los adolescentes a identificar la razón principal por la que se sienten estresados
• Incluye: autoevaluaciones reproducibles del facilitador, ejercicios y folletos educativos.
• Secciones: Cómo saber cuando estoy estresado, Mis factores estresantes, Euestrés vs. angustia, Estresado para el éxito, Cómo lidio con mi estrés

Escrito por John J. Liptak, EdD y Ester Leutenberg. La adolescencia puede ser un período de cambios significativos para la mayoría de los adolescentes, lo que los lleva a experimentar estrés. El estrés es la forma en que nuestros cuerpos y mentes reaccionan a los cambios en la vida. Pequeñas cantidades de estrés pueden estar bien, pero el estrés crónico puede llevar a las personas más allá de los límites de lo que pueden manejar. El Teen Stress Workbook está diseñado para ayudar a los adolescentes a identificar las razones principales por las que sienten estrés, encontrar mejores maneras de utilizar sus nuevas habilidades de manejo del estrés para sentirse más seguros y menos indefensos, y para afrontar y tomar mejores decisiones al responder al estrés.

El Teen Stress Workbook contiene cinco secciones separadas para ayudar a los adolescentes a aprender más sobre sí mismos, las habilidades que poseen y a manejar el estrés que ocurre en sus vidas. Los participantes aprenderán nuevas habilidades y la importancia de prevenir, gestionar y afrontar el estrés y sus síntomas. Se incluyen las siguientes páginas reproducibles: instrumentos de evaluación, folletos de actividades, juegos de roles, citas, preguntas reflexivas para llevar un diario y folletos educativos.

Este cuaderno también forma parte del Juego de 8 libros de trabajo para adolescentes. y el Juego de 10 libros de trabajo para adolescentes..