Pon tus sentimientos aquí: un diario creativo de DBT para adolescentes con emociones intensas

• Llevar un diario es un complemento eficaz de la psicoterapia
• Proporciona un espacio seguro y creativo para que los adolescentes se expresen.
• 100 indicaciones atractivas y orientadas a la acción basadas en DBT
• Los adolescentes encontrarán nuevas formas de gestionar las emociones, sentir el equilibrio y estar tranquilos y felices.

 Un diario divertido y creativo para ayudar a los adolescentes a equilibrar sus emociones, afrontar experiencias difíciles y ser ellos mismos.

Los ejercicios para llevar un diario son un complemento de eficacia comprobada de la terapia de conversación: ayudan a los adolescentes a superar las defensas, explorar sentimientos de una manera no amenazante y desarrollar confianza en sus propias habilidades de afrontamiento. Esta revista marca la segunda incorporación a la serie Revistas guiadas de ayuda instantánea para adolescentes, que ofrecen herramientas terapéuticas basadas en evidencia en un formato atractivo para los adolescentes.

La vida está llena de razones para sentirnos enojados, tristes, asustados, abrumados y frustrados, ¡y eso está bien! Pon tus sentimientos aquí. es un espacio seguro y creativo para que los adolescentes resuelvan emociones difíciles utilizando 100 indicaciones atractivas y orientadas a la acción basadas en la terapia conductual dialéctica (DBT). Con este diario, los adolescentes encontrarán 100 nuevas formas de liberar, reducir y gestionar emociones intensas en el momento para poder sentirse equilibrados, tranquilos y felices nuevamente. Con estas divertidas indicaciones, aprenderán a expresarse creativamente a través de la escritura, el arte y más.

Las emociones son una parte normal y saludable del ser humano y pueden ser un excelente combustible para el arte y la escritura. Este diario puede ser un lugar especial para que los adolescentes escriban sus sentimientos, establezcan sus propias reglas y se expresen.

 Tapa blanda, 224 páginas, edades 13-18