¿Es normal la ansiedad de mi hijo?
Los padres suelen preguntar: "¿Es normal la ansiedad de mi hijo?" Como todos los niños tienen preocupaciones de vez en cuando, esta puede ser una pregunta difícil de responder. De hecho, los trastornos de ansiedad en los niños pueden pasar desapercibidos para los padres durante bastante tiempo. Uno de cada ocho niños sufre un trastorno de ansiedad que requiere tratamiento. La ansiedad normal suele estar asociada con un evento específico. Quizás el niño haya visto una película de terror, esté preocupado por un conflicto con sus compañeros o tenga miedo de haber reprobado un examen. Cuando el niño no puede controlar su preocupación o sus miedos interfieren con las actividades normales de la infancia, es necesario evaluarlo para detectar un trastorno de ansiedad. Por lo general, "ceder" ante la ansiedad conduce a una espiral creciente de ansiedad y comportamiento evasivo.
Los síntomas y comportamientos que indican ansiedad pueden incluir inquietud o sensación de excitación o nerviosismo, fatigarse fácilmente, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y alteraciones del sueño. El niño puede presentar dificultades de conducta como rechazo a la escuela, resistencia a nuevas actividades, dificultades de separación, dificultad para jugar solo, dificultad para dormir solo o aparición de miedos específicos.
Afortunadamente, se ha demostrado que el tratamiento psicológico (como la terapia de juego) de la ansiedad en los niños tiene bastante éxito. Muchos niños pueden beneficiarse de la psicoterapia y no requieren medicación, una preocupación importante para muchos padres. Simplemente educar a padres e hijos sobre la naturaleza de la ansiedad y luego enseñar formas de identificar, evaluar y cambiar el pensamiento ansioso puede ayudar enormemente a padres e hijos. Enseñar al niño a reconocer los síntomas fisiológicos de la ansiedad y a combatirlos con técnicas de relajación es de gran ayuda. Los niños pueden aprender fácilmente cómo utilizar el diálogo interno positivo para lidiar con las preocupaciones y el estrés recurrentes. Es posible que los padres también necesiten que se les eduque sobre las mejores maneras de ayudar a sus hijos con estos trastornos de ansiedad.
ChildTherapyToys.com lleva una amplia variedad de libros y juegos que son útiles para enseñar a niños y adolescentes estrategias para lidiar con su ansiedad.
Libros de autoayuda para niños y adolescentes
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Juegos para niños y adolescentes
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